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食事を抜いたりする無理なダイエットで、フラフラになったこともありますし、チョットやせられても、リバウンドなんてしょっちゅうでした。

やっぱり食べないとストレスたまりますね。無理してもつまらないし、長いこと続きません。

そんなこんなで最近は、運動や掃除などをからめつつ、しっかり食べて体も動かしてダイエットするスタイルに落ち着いています。

基本的には、以前紹介した ダイエット継続方法 で、やせたらご褒美にこれを買うぞと、気持ちが切れないようにしながら、さらに 平原綾香ダイエット のよく噛んで食べるところと、 倖田來未ダイエット の早めに夕食を済ませるところを、いいとこ取りしながら、コツコツやってます。

運動を取り入れたダイエットっていいですね。体を動かすことでストレス発散できますし、体力もついてくるので、疲れにくくなりますし。

ステッパーっていうんですか?足踏みするやつ。それを買いまして。日々踏んでます。そしたら、階段をのぼるとき、体がフワッと浮き上がるような感じがしたことがあって、脚力ついてきてるなと実感できました。

無理しない程度に、目標をたてるのもいいかもしれませんね。目標に向かって順調にいってるか、確認しながら進めますしね。

ダイエットで上手くいった方法があったら、ぜひコメントくださいね。トラックバックもお待ちしています。

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