脳が冴える15の習慣

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★ 脳が冴える15の習慣

「脳トレ」がブームですが、

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
築山 節

「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善であると、筆者は説く。

すぐに実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

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